Q:平時選

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擇哪種運動來維持自己的體態?

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很榮幸能採訪到遠從韓國而來的Clara,說到藝人捲編也算是接觸過無數次了,但是眼前這位女神卻留下極深刻的印象,「超材姣好」、「完美胴體」,這些是網路上對於女神外在印象的評論,一直到親眼所見更加印證了這些評語,沒錯!她真的是位超完美女神,身材相當勻稱,肌膚也是閃閃發光,明明是素顏卻好像上過妝一樣,不只如此,腿長宛如名模一般,傲人的"九頭身"比例,隨拍隨美、一舉一動都讓人移不開眼神!

Q:特別愛旅行的妳,到了其他國家會特別吃什麼美食呢?

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Photo Via:CLARA粉絲專頁



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維持身材??運動絕對是第一首要



每個人都有不同喜好、喜歡的食物,像是中國菜、日本美食、韓國跟義大利食物等等。

Q:可否公開平時自己的飲食習慣給大家呢?粉絲們很想

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知道Clara的減重食譜?

面對飲食,Clara也有一套獨門秘方,不只注重吃的量,對於吃進的卡路里也斤斤計較,但是細看Clara的減重菜單妳會發現"要瘦身真的不用餓肚子",只要吃對食材、減少調味料的使用,以及搭配運動就可以免於挨餓也能擁有好身材唷!

拍攝時編輯們也不斷發出驚呼,因為Clara的皮膚真的太美了,根本零瑕疵,從鏡頭裡放大檢視絲毫找不到毛孔,不只如此本次拍攝編輯也大量商借露肌感較重的服飾,像是一字領印花上衣,一字領洋裝等等,為了就是要讓女孩們大飽眼福,Clara也稱讚編輯借的衣服剛好都能露出自己最喜歡的頸部呢~自信露出肌膚的Clara對於身體保養也相當講究!原來閃閃誘人發光肌是這樣養成的!

造訪義大利會特別找尋有專門食材的餐廳,它是一種「油」會混在食物裡頭一起拌炒,這種油吃起來比較沒有負擔,所以我都會特別點來與牛排與蔬菜一起食用。

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Q:平時都花多長的時間在運動?固定的週期?頻率?

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到韓國,我最喜歡???(韓式拌飯,讀音:Bibimbap)它是一種與各式

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不同蔬菜、肉與飯拌在一起食用的美食,而我會特別點糙米代替米飯,比較健康也能減少卡路里。

說到台灣美食口味比較重,像是來到台灣就會選擇只吃中餐不吃晚餐,也不會吃澱粉。(Clara也分享了這次訪台期間還特地吃了小籠包,與到士林夜市逛街唷!)

平常的話我會選擇吃沙拉、蔬菜,避開辛辣、油炸等重口味的食物,這些會讓我的腸胃無法適應;運動完後會特別吃雞胸肉來補充蛋白質,運用水煮不添加油的方式來煮,更能維持良好體態,不過來台北午餐卻吃了鼎泰豐!(講到這裡Clara露出了淘氣的笑容,好像自己做錯事被發現一般。捲:難得到其他國家,就當作觀光偶而放縱一下吧~)

Q:平時會搭配哪些方式來保養身體呢?(例如泡澡、按摩)

我會做拉筋以及沖澡,或是使用冷水局部沖淨身體部位;因為工作需要長期到處飛,然而每個環境的水質都不同,為了避免肌膚去調適,卸完妝後我會特別用「礦泉水」再洗一次臉,之後才開始所有的保養步驟。此外,特別提醒大家一點!用毛巾擦乾臉上的水漬時動作一定要輕柔,手勢放輕、以輕拍方式拍乾即可,千萬不能用抹的,才能免於肌膚受到拉扯唷!

〔亞洲第一美女神-Clara〕



每天維持一小時固定運動,(Clara笑開懷說盡量1小時,畢竟藝人的時程是很忙碌的)平常依靠走路、逛街、甚至是試穿時也是一種消耗很多熱量的運動,所以當行程過滿、忙碌時刻就會利用逛街當運動。如果是隔天有工作需要拍攝,會特別注重身型,也會去健身房花上30分鐘-1小時健身,15-20分鐘使用跑步機,接下來就會利用其他健身器材加強鍛鍊腳、腿以及臀等部位。

▲除了空中瑜珈,Clara也很熱愛馬術!

【企劃撰文:Jiuan Lee /攝影:何國輝/視覺編輯:Jiuan Lee /服飾提供:Shiny Spo、H&M】

近期喜歡上空中瑜珈,它會將訓練帶到全身,身體必須保持挺直、會運用到許多肌肉部位、每次將身體打直都會讓我很放鬆。(Clara還特別強調她真的很喜歡空中瑜伽呢~)

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「亞洲第一美女神」是大家對她的第一印象,這位國籍來自英國的韓國女演員Clara(李成敏)不只擁有女人嚮往不已的超完美臉蛋,她的身材更是讓所有男人動心、女人嫉妒,而Clara的姣好身材也受到國外粉絲的熱烈討論,在2014更被美國雜誌《Mode》票選為「全球

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百大美女」第二名,獲得了亞洲第一美的殊榮!為了滿足女孩們對她的好奇心,透過本次採訪Clara也將特別公開她的維持身材的祕訣,以及身體保養唷~女孩們絕對要趁此機會偷學起來!

女神的美可不是天生的!在女孩們燃起嫉妒之心時,Clara也不是閒著沒事就能自動養成好身材!到底如此完美的身材是怎麼辦到的呢?身為鐵桿粉絲的捲編幫大家徹底解析Clara的減重秘方;講到運動捲編看到Clara眼裡露出一抹笑意,不只談吐大方、無私,透過本次採訪也分享了許多運動、飲食、按摩等小秘訣給大家~



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